常言道，“中午不睡，下午崩溃”。一直以来，睡午觉被认为是养生的好方法。《*帝内经》有言：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。人们口中常说的中医养生三大法宝——“三寒两倒七分饱”，其中的“两倒”，指的就是要睡好“子午觉”，同时强调“子时大睡，午时小憩”。
*帝内经
然而，悲伤的是，想睡却睡不着，能睡却没时间，午睡被越来越多的人舍弃、忽视甚至遗忘。最近，发表在NatureCommunications的一项研究揭示，午睡习惯在一定程度上受基因驱动，而不仅仅是环境或者行为的选择。人类基因组中与白天午睡相关有个基因区域，以及促进午睡的三种不同机制。同时，还揭示午睡与心脏代谢健康有关的证据。
HassanS.Dashtietal.Geneticdeterminantsofdaytimenappingandeffectsoncardiometabolichealth.NatureCommunications,;12(1)DOI:10./s---3
这项研究由麻省理工学院基因组医学中心和哈佛医学院共同牵头，对来自英国生物库的名参与者进行遗传数据分析，且通过收集参与者的睡眠特征进一步确定了促进午睡的生理机制。所有参与者都被问及午睡情况，比如“从不/很少”、“有时”还是“通常”午睡，还有一部分参与者佩戴了活动监测器，记录其午睡状态。
结果发现，在所有参与者中，38.2％有时会午睡，5.3％经常午睡。在人类基因组中，与白天午睡相关的个基因区域，包括治疗睡眠障碍的药物靶点（HCRTR1、HCRTR2）的错义变异，觉醒相关的基因（TRPC6、PNOC），肥胖-嗜睡通路的基因（PNOC、PATJ）。为了再次验证该结果，研究人员对来自23andMe基因检测公司的超过54万人基因组进行对比，同样发现这些基因组与午睡之间有着极强的关联性。
与午睡相关的基因区域.