冬瓜补充水分
天气炎热，走多两步路都满身大汗，除了多喝水外，多食冬瓜亦能有效补充水分。
如果流汗过多的话，体内的养分亦一同流走，消耗很多体力，容易疲倦，但若体内的水分经过肾脏，再以尿液排出体外，便不会把体内所需的养分一同带走。由于冬瓜具有利尿和活络肾脏的功能，即是说水分会以尿液排出，人亦不易疲倦，所以大家不妨多煲冬瓜汤。
(饭菜)