北京治白癜风哪家医院好 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html首先，让我们认清一个概念
贫血是病，得治！
贫血是疾病的一种症状表现，通常表现为面部、口唇颜色苍白等。就贫血而言，根据病因的不同，可以细分为几百种。
贫血首要怀疑对象
是否具有遗传性
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地中海贫血
通常轻型的地中海贫血没有明显症状，可能会长期轻微贫血，对身体的生长并不会有太大的影响。
如果是中型或者重型的地贫，就没那么幸运了，他们常常需要反复输血或者去铁治疗维持生命，这些方法都需终生进行，家庭将承受巨大负担。这类患者是不需要补铁的，在饮食上尤其要控制铁的摄入。
铁丢得多的原因
最常见的是这些
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不显性出血
这种情况，一般是男性追着痔疮问，女性追着月经问。月经、痔疮肛周的长期出血，铁丢失过多，不知不觉就让你加入了贫血家族。
对于年龄大于50岁的男性贫血患者，就要小心消化系统肿瘤了。因为消化道肿瘤的便血不容易被发现，长期便血容易导致铁丢失过多，所以很多消化道肿瘤患者都是以缺铁贫血为首发症状的。
铁来得少
不是自己作的就是有铁吸收障碍
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铁不足或铁吸收障碍
1、长期素食
很多人为了减肥，默默给自己插满了flag，我猜其中有一条就是不吃肉。
铁、叶酸和B12等造血原料都来源于我们日常的食物，叶酸主要存在植物性食物中，铁、B12等元素主要存在动物性食物中。
2、长期喝茶
这是因为茶叶的鞣酸容易和食物中的铁螯合，形成不溶性鞣酸铁排出体外，影响了人体对铁元素的吸收。
另外，还有消化道疾病（如肠胃炎等）也会影响铁的吸收。
所以，一旦怀疑自己贫血了
最好的方法就是明确病因
确认贫血类型，再对症治疗
对于缺铁性贫血，除了药物治疗
还应该补充含有造血原料的食物
那么
我们该如何补血呢？
首先，要告诉大家的是
红糖不补血！
红枣不补血！
阿胶不补血！
适量吃红糖、红枣问题不大，但是你要指望它们补血，那是不太可能的。因为它们铁和维生素含量非常少。例如干红枣的含铁量大概在2mg/g左右，基本可以忽略不计。
阿胶就更不用说了，就是驴皮制成的劣质胶原蛋白，无法满足人体对氨基酸的需求，基本不含铁。
甭管是谁！如果还让你吃这些东西补血，请默默转发此文，然后盘他！
真正补血的是它
药品名称：
博雪?枸橼酸铁铵维B1糖浆‖
主要成份：
本品为复方制剂，每10毫升含枸橼酸铁铵毫克（相当于铁43毫克），维生素B1-0.5毫克。
功能主治：
用于各种原因引起的缺铁性贫血，如慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等。
优势特点：
1、快速补铁，促进铁吸收。
2、快速补血，促进红细胞生长。
3、帮助消化，改善精神状况。
4、糖浆剂型，服用方便口感舒适。
真正补血的食物是这些
1、动物肝脏
比如猪肝的铁含量高达22.6mg/g，吸收利用率也高。
但要注意，动物肝脏的维生素A含量很高，如果吃过量会增加胎儿畸形的危险。对于孕妇而言，每次吃15～20克就够了。
2、红肉和动物血
包括猪肉、牛肉、羊肉在内的红色的肉，都富含血红蛋白铁。比如牛肉，铁含量为3.3毫克/克。
各种动物血的血红单边铁也比较高。猪血的铁含量为8.7毫克/克，而且这些铁的吸收利用率很高。
3、新鲜水果蔬菜
倒不是说，菠菜、苋菜这类的铁含量高的蔬菜就能补血。
新鲜水果蔬菜中富含维生素C、叶酸，维生素C可以帮助铁的转化和利用，叶酸可以预防恶性贫血，有利于血红蛋白的合成。
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