4款粥即瘦身又好吃
在天气热的情况下，有不少的女孩子喜欢的减肥,但有时候不正确的减肥方式阻碍了自己身体健康，这样只会使得自己的身体状况慢慢的开始向另一个极端走过去。在减肥的时候要注意健康的减肥饮食，下面我们就一起来看一看吧!
1、芒果粥
芒果作为热带里一种酸甜的的减肥水果，把它和紫米放在一起熬煮成粥可以成为非常棒的一款减肥食品。把芒去皮果切块备用，锅内倒入适量的清水，可以把芒果核也放进去，煮沸之后加入紫米，煮制粘稠状倒入适量的白糖，然后盛入碗中。把芒果肉铺在上面，倒上适量的椰奶搅拌均匀白癜风有那些症状。
2、香蕉粥
香蕉是非常营养的水果，可以有效的促进肠胃的蠕动，帮助*素排出体外。用香蕉熬制瘦身粥，味道清新香甜，饱腹感也特别强。锅内倒入清水，烧开之后把淘洗好的大米放入，煮熟，然后把切好的香蕉片倒入，继续熬煮一段时间，中间可以不停的搅拌，当香蕉粥出现粘稠感，并且有淡淡的香味入鼻时，即可出锅。
3、苹果粥
苹果中含有丰富的营养元素，热量非常低，是瘦身水果中的佼佼者。葡萄干的味道甜美，而营养价值也非常的高，二者搭配熬煮清香美味的苹果粥可以有效的降低体杭州治疗白癜风效果最好的医院内的脂肪含量。把苹果洗净去皮，然后切成小块备用。大米浸泡一段时间，然后放入锅内，加入清水，煮沸之后把苹果和葡萄干一同放入，大米煮烂后即可食用。
4、草莓粥
燕麦中含量丰富的营养元素，牛奶含有丰富的蛋白质，草莓含有丰富的维生素，所以这是一款再合适不过的水果瘦身早餐了。在锅内倒入清水和适量的燕麦，煮熟之后捞出来，把草莓导入牛奶中搅拌成汁，然后导入燕麦粥搅拌均匀就可以食用了，我们还可以加入少许的蜂蜜来增加口味。
总结：对于减肥来说不管是什么样的方式都是要健康科学，满足这样的条件的才会对身体有这好处的，健康的饮食方式才能使你的减肥不会带来病痛。所以说，各位美眉们在减肥的是后要注意哦。
版权保护：本登载的内容（包括文字、图片、多媒体资讯等）版权属食品中国未经事先协议授权，禁止转载使用。
备案号: 京ICP备号-2
